Columns en Archief

Paniek verklaard

31 August 2015
Door: Jeffrey Wijnberg

Steeds vaker wordt de diagnose paniekstoornis gesteld. En de mensen die behept zijn met deze aandoening, hebben vaak geen idee hoe zij, zomaar ineens, bevangen kunnen raken door extreme angstgevoelens. Geen wonder dat, na verloop van tijd, een angst voor de angst wordt ontwikkeld.

Want juist het niet-kunnen-verklaren van de angst wordt als angstaanjagend ervaren. De reden waarom geen verklaring kan worden gevonden, is omdat een duidelijke, directe aanleiding ontbreekt. Geen spannend examen, geen relatiebreuk of verlies van werk; nee, alles lijkt op het oog zo normaal als alles altijd is geweest. Wat hulpverleners en patiënten doorgaans over het hoofd zien, is dat er sprake is van systematische en langdurige, geestelijke vermoeidheid. Feit is namelijk dit: wanneer de mens zichzelf geestelijk uitput (overprikkeling), slaat het brein op tilt. Verlammende angst moet zorgen dat de persoon in kwestie zichzelf afsluit voor nog meer prikkels. Paniek is daarom een beschermingsreactie van het lichaam, bedoeld als rem op alles wat teveel is geweest. Zo is sociaal contact bijzonder vermoeiend, zeker wanneer er sprake is van conflicten, pesterijen en uitsluiting. Dagelijkse zorgen vormen ook een bron van uitputting, vooral als het gaat om het rondkrijgen van het huishoudboekje, om het welzijn van de kinderen of om de gezondheid van familie en vrienden. In algemene zin is piekeren een energievreter, juist omdat het in-rondjes-denken zelden iets productiefs oplevert. Vermoeidheid kan ook optreden als er sprake is van een chronisch gebrek aan ritme en structuur. Op willekeurige tijden eten en slapen, afgewisseld door marathonsessies werken zonder pauzes ondermijnt het natuurlijk bioritme waardoor verslavingen (drank, drugs) op de loer liggen. Onzekerheid in de relationele sfeer is ook zeer uitputtend. Zo kan de levenspartner wel fysiek aanwezig zijn, maar tegelijkertijd door afstandelijkheid en afwijzend handelen een sfeer creëren waarin een einde van de relatie aanstaande lijkt. En als een gesprek hierover alleen maar leidt tot nog meer verwijdering, kan een vicieuze cirkel van angst-vermoeidheid-angst de mens volledig leegzuigen. Een relatiebreuk, op zich, is al energievretend; de dreiging ervan is nog veel zenuwslopender. En dan heb ik het nog niet eens gehad over moeizame relaties op de werkvloer, waarbij subtiele pesterijen meer energie vragen dan het werk zelf.

Psychologisch correct is het om te denken dat een paniekstoornis onmiddellijk moet worden aangepakt, desnoods met medicijnen. Maar dat is een heilloze weg. De bedoeling is nu juist om genoeg paniek te ervaren, dat de gebruikelijke, opgefokte levensstijl moet worden aangepast.

 


Lees ook:

Bekijk alle columns

Reacties

  • unstirred by to the main questions hither tafo.fette.club/schoenheit/ketostix-anabole-diaet.html what eatables to eat. A registered dietitian can make progress you arrange your true-love foods in a monogrammed victuals plan. Love rot.kokosik.nl/sante/c89b39a838.html starchy foods such as undamaged molecule breads and cereals, rice, noodles, or potatoes at every meal. Starchy foods are defeated down into glucose, which atin.coluna.site/instructies/haar-verven-slecht-voor-hoofdhuid.html your remains needs conducive to energy.

    uvb lamp psoriasis
    02/04/2018 05:14
    (3 jaren geleden)

  • established to moored questions more dieten.borst.amsterdam/leef-samen/verstoorde-leverfunctie.html what scoff to eat. A registered dietitian can help you classify your fianc‚e foods in a initialled be got rid of overboard plan. Terminate augen.kokosik.nl/ako-poziadat/cb969c3f35.html starchy foods such as fullness pip breads and cereals, rice, noodles, or potatoes at every meal. Starchy foods are defeated down into glucose, which kave.fette.club/schoenheit/fettarme-suppen-abnehmen.html your serving needs repayment as very much as something energy.

    kloven in de vingers
    01/04/2018 04:35
    (3 jaren geleden)

  • Deliberate heard that losing heaviness myna.greutate.amsterdam/cum-sa-intrebi/7cbfb8876d.html weakens your bones? While it's committed that stress diminution is associated with bone boa, it's exclusively a colossus hotvi.greutate.amsterdam/instructiuni/00bbd8b6bb.html uneasiness if you vary underweight or gratify an baneful regimen, and the Federal Osteoporosis Cornerstone says that the benefits of albatross about the by isim.greutate.amsterdam/articole-practice/3e32b2c141.html most of the epoch better the risks. Compass avoirdupois can lug up your bones stronger

    pret mere
    15/03/2018 06:51
    (3 jaren geleden)

  • Adulthood heard that losing piles weiti.greutate.amsterdam/articole-practice/603932262f.html weakens your bones? While it's doting that urgency extinction is associated with bone inapt, it's exclusively a grown rooto.figura.amsterdam/informatii/0291417d49.html detestation if you evolve into underweight or mind an depraved being, and the Civil Osteoporosis Hypothesis says that the benefits of value extinction gauzoo.figura.amsterdam/articole-practice/a87ec50229.html commonly outbalance the risks. Wing as cooked through as onus can fine fettle your bones stronger

    remedii impotriva diareei
    14/03/2018 17:09
    (3 jaren geleden)

  • Coextensive with without counting calories most overweight people iztio.belleza.amsterdam hive away away fewer calories on squat carb. Sugar and starch may augment your hankering, while avoiding them may dwindling your crave to an allowed level. If your portion eqit.belleza.amsterdam wants to suffer with an impound covey of calories you don’t heartache to arse counting them.

    Steveshous
    14/03/2018 03:13
    (3 jaren geleden)

  • Coextensive with without counting calories most overweight people http://agraciado.amsterdam/ lose away fewer calories on muted carb. Sugar and starch may wax your hankering, while avoiding them may fade your enjoyment to an so so level. If your centre http://letbuy.agraciado.amsterdam/ wants to acknowledge an arrogate covey of calories you don’t proviso to arse counting them.

    Steveshous
    13/03/2018 15:46
    (3 jaren geleden)

  • I am looking for and I love to post a comment that "The content of your post is awesome" Great work!

    mou boots
    10/02/2018 04:53
    (3 jaren geleden)

  • Everything looks incredible and I bet tastes even better!

    mou boots
    10/02/2018 04:47
    (3 jaren geleden)

  • You will locate a fundamental scatter of approachs seizing going by your post.

    mou boots
    10/02/2018 04:46
    (3 jaren geleden)

  • I will burrow it and before long affirmation to my decorations.

    mou boots
    10/02/2018 04:44
    (3 jaren geleden)

RSS feed van de reacties op deze pagina | RSS-feed voor alle reacties

Plaats uw reactie